연락처 : YO 이메일 : lupeschramm@aol.com

Купайтесь исключительно в отмеченных буйками зонах. Вдоль побережий Средиземного и Эгейского морей указаны границы безопасных зон, с глубиной до полутора метров, и дном без опасных объектов. За пределами этих зон возможны внезапные обрывы и сильные течения.

Тепловые удары – распространенный повод вызова врачей. В полуденные часы используйте головной убор и наносите крем с SPF 50+ каждые 2 часа. В Анталье, Аланье и Бодруме ультрафиолетовый индекс в июле превышает безопасные нормы – высокая опасность.

Маленьких детей не оставляйте без присмотра даже у берега. В последние годы большинство трагедий на пляжах случились на глубине менее метра. Используйте нарукавники или жилеты соответствующие стандартам – подходят для детей.

Если видите сигнал опасности у спасательного поста – купаться нельзя. Ветер со скоростью 25 км/ч создает волны высотой 1,5–2 метра, рискованные для плавания. В Фетхие и Мармарисе такие условия возникают внезапно из-за горных бризов.

Правила поведения в воде: важные правила на турецких курортах

Проверяйте наличие дежурных перед заходом в море. В Турции сигналы указывают уровень риска:

• 
  
• Зеленый – купание разрешено.
  
• Жёлтый – возможны сильные течения, будьте осторожны.
  
• Красный – выход в море запрещен.
  

Избегайте спиртного перед плаванием. Даже слабые напитки повышают вероятность мышечных спазмов и потери координации.

Оставайтесь на безопасной глубине. На многих курортах Анталии и Бодрума внезапные обрывы бывают в 5–10 м от берега.

1. 
   
2. Соблюдайте границы – ограничители установлены для вашей безопасности.
   
3. Надевайте обувь для воды на каменистых пляжах (например, в Кемере).
   
4. Ребёнка держите рядом с собой.
   

В случае опасности поднимите руку и скажите «Yardım edin!». Помощь придёт очень быстро.

Критерии безопасного пляжа: оценка условий

Обратите внимание на флаги у берега – они показывают актуальную обстановку. Красный флаг означает запрет, жёлтый предупреждает, зеленый означает спокойную обстановку. Голубой флаг подтверждает высокое качество чистоты и оснащенности.

Цвет флага	Описание
Красный	Высокие волны, сильное течение – купаться опасно
Желтый	Требуется осторожность
Зеленый	Безопасно для купания
Голубой	Международный сертификат качества

Убедитесь в наличии спасательных вышек поблизости. Расстояние между ними должно быть небольшим. Проверьте, что сотрудники присутствуют на местах в течение дня.

Проверьте глубину перед заходом – обрывы или камни могут быть опасны. Идеальный вариант: плавный вход с песком без обрывов вблизи берега.

Выбирайте местам с разметкой для разных активностей. Отсутствие катеров и гидроциклов у берега уменьшает риск аварий.

Как вести себя в воде: как избежать опасных течений и волн

Соблюдайте границы – они обозначают зону с минимальным риском. Вне зоны течение может резко возрастать.

Обращайте внимание на флаги на берегу: красный означает о высоких волнах, желтый – о возможных рисках, зеленый разрешает купание.

При попадании в поток, не сопротивляйтесь. Двигайтесь параллельно берегу, для выхода из течения, затем направляйтесь к суше.

Волны высотой более 1 метра опасны даже для опытных пловцов. В таких случаях оставайтесь на мелководье или не купайтесь.

Избегайте опасных зон – там бывают водовороты и резкие перепады глубины.

Дети обязаны быть рядом в пределах досягаемости . В прибрежной зоне неожиданная волна способна сбить .

Откажитесь от надувных матрасов далеко от суши – ветер и течение быстро уносят от берега .

Правила купания для малышей: ключевые моменты

Круги и нарукавники не заменяют присмотра – маленькие дети не могут отходить далеко от взрослого .

Отдавайте предпочтение зонам с плавным спуском : глубина до 0,5 м в прибрежной полосе снижает опасность .

Не допускайте долгого пребывания при купании: четверть часа маленьким детям, 20-25 минут для школьников . Переохлаждение наступает быстрее , у родителей.

Яркие купальные костюмы с ультрафиолетовым фильтром обязательны – средиземноморский ультрафиолет крайне агрессивно до полудня.

Исключите игры с матрасами в воде : потоки сносят в открытое море со скоростью 0,3-0,5 м/с .

Расскажите детям знаку о помощи : вскинутая вверх ладонь – универсальный знак в курортных зонах .

Убедитесь что дежурный на месте перед купанием . Красный флаг сигнализирует об опасности для всех .

Всегда носите с собой набор медикаментов с антигистаминным средством , перекисью и перевязочными материалами .

Защита от солнца : как избежать проблем

Наносите крем с ультрафиолетовым фильтром после каждого контакта с водой. Выбирайте водостойкие формулы от UVA/UVB.

С 11:00 до 16:00 прячьтесь под навесом. В этот период солнечное излучение максимально опасен – риск ожогов значительно выше .

Защищайтесь головной убор, очки с UV-фильтром . Хлопковая одежда с длинным рукавом блокирует до 90% лучей.

Пейте воду регулярно . Откажитесь от горячительных напитков – способствует потере влаги . В случае ощущения недомогания перейдите в тень .

Грудничкам нельзя находиться на открытом воздухе . Используйте навесы с UPF 50+ как отдых в лучших курортах Турции.

Если появились волдыри нужна медицинская помощь . В качестве первой помощи используйте холодный компресс .

Экстренные ситуации : инструкция

Если человек не дышит , набирайте скорую.

До приезда медиков :

• 
  
• Извлеките на берег . Примените любой предмет. Не лезьте, без подготовки .
  
• Убедитесь в наличии пульса. Прислушайтесь за движениями 5-10 секунд .
  
• Если нет дыхания делайте массаж сердца: ритмичные движения по схеме.
  
• Если дышит , обеспечьте проходимость дыхательных путей.
  

Не пытайтесь делать ненужные манипуляции – это миф . Сосредоточьтесь на СЛР – так больше пользы .

После восстановления укройте но не оставляйте одного. Даже при улучшении возможны осложнения.